健康所需要的9大饮食伴侣
人的一生中离不开饮食,美味的食物能提供给人体必需的营养物质。香港<商报>近期为读者介绍了健康人生所需要的“饮食伴侣”:
??深绿色蔬菜——菠菜
??菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时应该食用的佳食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人
??能增强体质:菠菜中含有丰富的蛋白质,可促进身体发育,使人精力旺盛。
??:菠菜可以清理肠胃中的热毒,避免,保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低,常吃也不用---发胖。
??保护视力:缺乏---a会导致眼睛干涩、看东西模糊。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成---a,可降低退化的危险。
??稳定情绪:菠菜中丰富的---a、c和b族---可以帮助人从焦躁不安的状态中走出来,赶走紧张的情绪,---忧郁的心情。
??生健康---:菠菜中的---对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的---,不仅可以避免---发育缺陷,还能降低新生---患病的几率。
1、通过调查供方---能力;提供样品予以---;现场考察或供方货源处验证;生产检验部门参与评价并提供评价意见;---经营---明或自身证明等多种方法进行评价,遴选出合格供方。同时加强采购物品控制。首先对供方产品要索取检疫报告、合格证(应有出厂日期、放行检验员签章)、生产厂家信息、包装、外观规格、数量等;其次品控部门负责对采购物品的验证或检验;采购部建立合格供方档案。
2、严格遵照<食品卫生法>的要求,坚决采购含有毒、有害物---、被受污染或病死、死因不明的禽、畜、兽、水产动物(包括未经兽医卫生检疫或不合格的肉类)等及其豆制品,可能对人体有害的食物原材料进入厨房门。---消费者的用餐安全卫生得到保障。
3、蔬菜农残安全卫生管理,团餐服务配送,严格按照要求索取蔬菜农残检测安全报告
德膳源食从事企业食堂承包,是一家具有丰富经验的饮食管理服务公司。德膳源通过多年来对饮食服务工作不断地探索,改革进取中具备了现代饮食管理企业的---管理模式,同时积累了的实力,是一家具有经验的餐饮管理服务公司,东骏膳食以简洁灵活的运作方式、严格的管理体系和训练有素的员工是满足多方需求的基本保障。公司一直以诚信、务实、---为宗旨,多年来受到广大客户的---。
东莞食堂承包---无精打采
东莞食堂承包经历周末的全心放松和“大饱口福”后,周一上班时反而会感到浑身疲惫乏力,无精打采,工作效率---下降。---这种---的方法可以从饮食上入手。
早餐蜂蜜水一杯,蜂蜜不仅可以补充体内所需的糖,空腹喝蜂蜜还可以达到的效果。东莞食堂承包白煮鸡蛋一个,白煮鸡蛋不易使鸡蛋本身的蛋白质丢失过多,能补充足够的蛋白质。午餐冬瓜汤一碗不仅抵消了排骨的油腻,还有美容的作用。糖醋排骨一份不仅能补充蛋白质,醋还能使排骨中的钙容易吸收。餐后两小时喝咖啡一杯---午后困乏的---。
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