饭堂承包方案-黄埔饭堂承包-德膳源膳食

蜂蜜的美容功效

（一）护肤美容

新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

用法：

1、 蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷---。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时摩---10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。

2、 甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。

3、 蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在---后进行摩。待自然风干后，用清水洗净。每周再次，黄埔饭堂承包，具有润肤去皱、益颜美容的功效。

4、 葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，边搅拌加入面粉，调匀后敷面，10分钟后用清水洗去，油性皮肤常使用此法，能使皮肤滑润，柔嫩。

5、 冬季皮肤干燥，饭堂承包方案，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。

蜂蜜中的果糖，---可以很快被吸收利用，------的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳---。

用法：脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。

                                                              ---可用食疗调理

  ---，指非病非健康状态，这种状态如不能得到及时的纠正，非常容易引起心身---。德膳源餐饮公司健康饮食------运用食疗来应对---，效果较好。

       1、烦躁  多吃富含钙、磷的食物，含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、海带；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。

       2、心烦气躁 可多补充一些钙，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及海产品等，因这些食物当中含有极其丰富的钙质，有助于消除火气。萝卜适于顺气健胃，对气郁上火生痰者有---消痰的作用。啤酒有顺气开胃，改变---情绪的作用，适量喝点有益。

       3、压力过大 当承受---心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的---c，所以要尽可能地多摄取富含---c的食物，如清菜花、菠菜、水果等。

       4、精神敏感 有此---的人适宜多吃鱼、绿叶蔬菜，因为蔬菜有---神经的作用。

       5、---减退 感觉以前记忆挺好，现在却丢三落四、粗心大意，这时候你就要补充---了，---是---c及---a。在日常饮食中，多吃富含---c及a的食物有辣椒、鱼干、笋干、胡萝卜、牛奶、西红柿、红枣、田螺、卷心菜等。

       6、眼睛疲劳 在办公室里每天都要对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的---a。

       7、大脑疲劳 当大脑感觉到比较疲劳时，可多吃一些坚果类的食物：如花生、瓜子、核桃、松子、榛子等，对---、强---有---的效果。